Comment échapper à l’insomnie liée au stress ?

Lorsque le stress et l’anxiété nous empêchent de trouver le sommeil et provoquent des insomnies, les conseils classiques ne sont pas toujours efficaces. En cas d’insomnie liée au stress, ou en cas d’anxiété au cours de la journée qui vous empêchent de vous endormir sereinement, vous pouvez tenter ces solutions pour essayer d’apaiser votre esprit et de passer une bonne nuit.